Eu já havia lido o livro da Dra. Sophie “O Peso das Dietas” e me interessei pelo curso “Sophie no Comer Emocional” que nos ensina a ter uma relação positiva com a comida. Sem dúvida esse curso abre a mente e promove uma mudança de comportamento que é decisiva para o controle de peso sem sofrimento e sem passar fome e consequentemente a minha saúde agradece!

O curso foi muito produtivo! Me fez enxergar a relação com a comida de outra forma. Dra Sophie é muito didática e nos ensina que podemos ser saudáveis sem terrorismo alimentar.

Efeito Sophie abriu minha mente sobre alimentar-se e ser feliz. Readquirir bons hábitos alimentares não precisa mais ser um processo penoso, com proibições aflitivas! Era disso que eu estava precisando entender p agora sim ter um emagrecimento permanente e agradável! Muito obrigada!!!

Realmente adquiri o seu programa com o propósito maior de aprender, pois trabalho com pacientes obesos que estão no preparo para cirurgia bariátrica e alguns pós bari que estão tendo o reganho de peso. Conhecer seu trabalho foi enriquecedor para a minha pratica profissional, sou sua fã e te admiro muito por você ser uma Nutri e ter uma visão tão LEVE do que é se alimentar, nutrir e principalmente o lidar com a comida...PARABÉNS SOPHIE PELO SEU TRABALHO!

Já vi os vídeos das duas semanas do Programa, e gostei muito. Ainda estou engatinhando nas mudanças, mas um dia chego lá! O mais importante é que parei de me cobrar tanto.... Para mim, mudar alguns hábitos é bem difícil. Adoro comer, cozinhar, ver programas de cozinha, reportagens do Discovery sobre lugares no mundo, livros de receitas, etc..... Aliás, meu trabalho é todo voltado para a cozinha, mais precisamente para os doces, pois há 34 anos tenho uma “tortaria”, onde junto com minha sócia produzimos tortas! Já deu para ver o quanto o ambiente é tentador, não é? Mas sigo acompanhando seus vídeos e quero lhe dizer que o programa é maravilhoso e me incentiva a mudar hábitos. Sua maneira tranquila de conduzir a conversa, me passa muita confiança de que, devagar vou alcançar meus objetivos. Continuo aproveitando os ensinamentos e os vídeos postados.

Conheci a Doutora Sophie pelo seu canal no YouTube. Li seus dois livros e decidi fazer o curso sobre a fome emocional. O método Sophie exige calma e gentileza. É difícil ter calma com a correria diária, mas é necessário e retira um peso enorme da nossa cabeça. Já sou capaz de prestar atenção nas minhas emoções, nos gatilhos que despertam a minha fome emocional. Também passei a ter mais motivação para ir à feira e cozinhar, bem como experimentar novos alimentos. Agradeço muito à Sophie e à toda equipe pelo trabalho sério e comprometido que realizam.