VOCÊ CONSEGUE PARAR DE COMER QUANDO SENTE ESTRESSE, TRISTEZA OU ANSIEDADADE?
Elimine ou diminue o risco de engordar causado pela FOME EMOCIONAL – aprendendo a fazer isso em até 02 semanas.
Muita gente enfrenta dificuldades para perder peso pois sofre com a fome emocional!
E talvez este seja o seu caso.
Se você costuma comer quando:
Então é muito provável que você sofra com a fome emocional, e também é muito provável que você esteja enfrentando dificuldades com seu peso em virtude deste mesmo motivo.
"Muita gente enfrenta dificuldades para perder peso pois sofre com a fome emocional!"
E talvez este seja o seu caso.
Se você costuma comer quando:
Então é muito provável que você sofra com a fome emocional, e também é muito provável que você esteja enfrentando dificuldades com seu peso em virtude deste mesmo motivo.
E aqui vai uma notícia ainda melhor: você pode aprender a diminuir ou eliminar a fome emocional em apenas 02 semanas!
Veja como isso é possível:
Você terá acesso a um programa online com previsão de duração para 02 semanas onde aprenderá:
- Como identificar os seus episódios de fome emocional;
- O porquê de estes episódios estarem acontecendo;
- E TUDO O QUE VOCÊ PRECISA FAZER para diminuí-los através de novas rotinas e hábitos que serão detalhadamente ensinados a você.
E o melhor é que você conseguirá tudo isso SEM SOFRIMENTO, SEM PASSAR FOME E SEM RESTRIÇÕES ALIMENTARES.
Veja o que você aprenderá ao longo
das 02 semanas do programa:
Semana 1
Os tipos de fome
O efeito negativo das dietas restritivas: 
Como funciona a fome: 
Comer sem fome: 
Exagero x compulsão alimentar: 
Como fazer as pazes com a comida: 
Ferramenta para perceber o seu comportamento alimentar:
Existem diversos tipos de fome, e você precisa conhecê-los para aprender a lidar com cada uma em sua vida.
Você entenderá como e por qual razão as dietas não funcionam, bagunçam seu organismo e fazem engordar.
Seu corpo precisa de energia para funcionar e ela vem da comida! Então, a fome é um sinal biológico que existe para nos manter vivos e para o nosso bem–estar! Vamos entender mais sobre ela?
Você pode estar com vontade de comer, mas será que é fome mesmo?
você aprenderá a identificar a diferença entre os dois.
vivemos em um mundo cheio de informações sobre alimentos e nutrientes, E esse excesso faz aparecer modismos e novas dietas o tempo todo. Aqui você aprenderá porque isso não faz sentido e como fazer as pazes com a comida.
Você terá acesso a um diário alimentar para ajudar a acompanhar a sua rotina e comportamento alimentar.
Você terá acesso a um diário alimentar para ajudar a acompanhar a sua rotina e comportamento alimentar.
Você entenderá como e por qual razão as dietas não funcionam, bagunçam seu organismo e fazem engordar.
Seu corpo precisa de energia para funcionar e ela vem da comida! Então, a fome é um sinal biológico que existe para nos manter vivos e para o nosso bem–estar! Vamos entender mais sobre ela?
Você pode estar com vontade de comer, mas será que é fome mesmo?
você aprenderá a identificar a diferença entre os dois.
vivemos em um mundo cheio de informações sobre alimentos e nutrientes, E esse excesso faz aparecer modismos e novas dietas o tempo todo. Aqui você aprenderá porque isso não faz sentido e como fazer as pazes com a comida.
Você terá acesso a um diário alimentar para ajudar a acompanhar a sua rotina e comportamento alimentar.
Semana 2
O que uma dieta pode fazer no seu cérebro: 
A vontade de comer doces:
Como funciona a fome: 
Como reconhecer as fomes: 
Como diminuir a culpa: 
Como reprogramar o seu cérebro: 
Comer consciente: 
Como lidar com as emoções sem comer: 
Como comer melhor e não menos:
Existem diversos tipos de fome, e você precisa conhecê-los para aprender a lidar com cada uma em sua vida.
Os doces são alimentos que nos dão energia mais rapidamente e também uma recompensa na busca de lidar com as questões emocionais.
Com base no que você aprendeu sobre os tipos de fome, vamos aprender a reconhecê-las com mais detalhes. Vamos falar também sobre a vontade de comer X a fome emocional.
Você pode estar com vontade de comer, mas será que é fome mesmo?
Se você sentir prazer e não culpa ao comer, poderá saborear melhor seu prato e dessa maneira se satisfazer com porções menores!
É possível sim mudar seu paladar e os estudos estão cada vez mais mostrando que é possível mudar seu sistema de recompensa e seus gostos alimentares! Você aprenderá como isso é possível.
estar presente no momento da refeição é a definição do comer consciente. Entenda como fazer isso e qual a importância disso na sua rotina.
você aprenderá a identificar o que te faz bem além de comer! Sabendo quais são os seus gatilhos, conseguirá encontrar outras formas de lidar com as suas emoções.
você aprenderá como comer com consciência, prazer e sem sentir culpa!
Existem diversos tipos de fome, e você precisa conhecê-los para aprender a lidar com cada uma em sua vida.
Os doces são alimentos que nos dão energia mais rapidamente e também uma recompensa na busca de lidar com as questões emocionais.
Com base no que você aprendeu sobre os tipos de fome, vamos aprender a reconhecê-las com mais detalhes. Vamos falar também sobre a vontade de comer X a fome emocional.
Você pode estar com vontade de comer, mas será que é fome mesmo?
Se você sentir prazer e não culpa ao comer, poderá saborear melhor seu prato e dessa maneira se satisfazer com porções menores!
- A vontade de comer doces:
- Como funciona a fome:
- Como reconhecer as fomes:
- Como diminuir a culpa:
- Como reprogramar o seu cérebro:
- Comer consciente:
- Como lidar com as emoções sem comer:
- Como comer melhor e não menos:
É possível sim mudar seu paladar e os estudos estão cada vez mais mostrando que é possível mudar seu sistema de recompensa e seus gostos alimentares! Você aprenderá como isso é possível.
estar presente no momento da refeição é a definição do comer consciente. Entenda como fazer isso e qual a importância disso na sua rotina.
você aprenderá a identificar o que te faz bem além de comer! Sabendo quais são os seus gatilhos, conseguirá encontrar outras formas de lidar com as suas emoções.
você aprenderá como comer com consciência, prazer e sem sentir culpa!
AO CURSAR O PROGRAMA, ESTE SERÁ O SEU CAMINHO:
Atingirá um peso saudável e estará livre da fome emocional.
DEPOIMENTOS
SATISFAÇÃO DOS NOSSOS CLIENTES
Professora
Eu já havia lido o livro da Dra. Sophie “O Peso das Dietas” e me interessei pelo curso “Sophie no Comer Emocional” que nos ensina a ter uma relação positiva com a comida. Sem dúvida esse curso abre a mente e promove uma mudança de comportamento que é decisiva para o controle de peso sem sofrimento e sem passar fome e consequentemente a minha saúde agradece!
Assistente administrativo
O curso foi muito produtivo! Me fez enxergar a relação com a comida de outra forma. Dra Sophie é muito didática e nos ensina que podemos ser saudáveis sem terrorismo alimentar.
Enfermeira
Efeito Sophie abriu minha mente sobre alimentar-se e ser feliz. Readquirir bons hábitos alimentares não precisa mais ser um processo penoso, com proibições aflitivas! Era disso que eu estava precisando entender p agora sim ter um emagrecimento permanente e agradável! Muito obrigada!!!
Fernanda Ribeiro
Realmente adquiri o seu programa com o propósito maior de aprender, pois trabalho com pacientes obesos que estão no preparo para cirurgia bariátrica e alguns pós bari que estão tendo o reganho de peso. Conhecer seu trabalho foi enriquecedor para a minha pratica profissional, sou sua fã e te admiro muito por você ser uma Nutri e ter uma visão tão LEVE do que é se alimentar, nutrir e principalmente o lidar com a comida...PARABÉNS SOPHIE PELO SEU TRABALHO!
Empresária, doceira
Já vi os vídeos das duas semanas do Programa, e gostei muito. Ainda estou engatinhando nas mudanças, mas um dia chego lá! O mais importante é que parei de me cobrar tanto.... Para mim, mudar alguns hábitos é bem difícil. Adoro comer, cozinhar, ver programas de cozinha, reportagens do Discovery sobre lugares no mundo, livros de receitas, etc..... Aliás, meu trabalho é todo voltado para a cozinha, mais precisamente para os doces, pois há 34 anos tenho uma “tortaria”, onde junto com minha sócia produzimos tortas! Já deu para ver o quanto o ambiente é tentador, não é? Mas sigo acompanhando seus vídeos e quero lhe dizer que o programa é maravilhoso e me incentiva a mudar hábitos. Sua maneira tranquila de conduzir a conversa, me passa muita confiança de que, devagar vou alcançar meus objetivos. Continuo aproveitando os ensinamentos e os vídeos postados.
Que tal começar hoje mesmo o programa online "Efeito Sophie no Comer Emocional" para que você consiga atingir um peso saudável sem sofrimento, sem fome e sem dietas restritivas?
Garantindo ainda hoje o programa completo, você terá acesso a uma plataforma exclusiva (por um ano) com o acesso a todas as aulas e aos materiais complementares do programa, inclusive pelo celular e de forma offline..
Você terá acesso a conhecimentos profundos da Neurociência – simplificados para o seu entendimento – e receberá dicas, ferramentas e práticas para identificar os seus gatilhos e mudar de vez seu comportamento. Dessa maneira, você poderá lidar melhor com a sua fome emocional, melhorar sua saúde e viver uma vida mais leve em todos os sentidos.
O valor de investimento para você ter acesso ao programa que poderá eliminar o maior causador do seu ganho de peso é de:
12x R$19,90
R$9,90
(no cartão de crédito)
ou R$199,40 R$99,20 à vista
(Oferta por tempo indeterminado)
GARANTIA DE 07 DIAS
Se você não gostar do programa, poderá cancelar durante a primeira semana e receber todo o seu dinheiro de volta. Não precisa justificar nada! Basta enviar um e-mail solicitando o cancelamento.
CONHEÇA A SOPHIE
Você vai aprender com a nutricionista pesquisadora em neurociência do comportamento alimentar na USP
“Nutrição com ciência e consciência” é o lema de Sophie Deram.
Sophie Deram Ph.D, doutora pela USP, é engenheira agrônoma, nutricionista, pesquisadora em neurociência do comportamento alimentar, influenciadora, palestrante e autora dos livros best-sellers “O peso das dietas” e “Os 7 pilares da saúde alimentar”.
Ela ajuda as pessoas a fazerem as pazes com a comida e o corpo. É defensora do prazer de comer e do comer consciente. Cunhou frases como “comer melhor e não menos”, “dieta engorda” ou “pode comer de tudo, mas não tudo”.
Ela atende pacientes sem dieta restritiva há 20 anos e desenvolveu o método de atendimento “Método Sophie©”, um método de terapia nutricional para profissionais de saúde. Já são mais de 550 profissionais formados.
Sophie é hoje um dos principais nomes da nutrição no Brasil e seus livros são referência nas faculdades de nutrição.
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Dayana Lopes
Professora